ゆったりと穏やかな気持ちで、一日一回の運動を。萎縮したからだをほぐし、リラックスすることができます。簡単な運動を、毎日にプラス。自信とゆとりが生まれて、充実した時間がすごせるようになるでしょう。健康的な自分は、自分で創り出すことができます。